恢复视力的训练 恢复视力的有效方法

尺子游戏

近视从15厘米的短尺开始，竖放;逐步加长后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。

这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

眨眼

经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

呼吸

经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。