降低近视度数 预防近视的方法

锻炼脚力也能强化眼睛。俗语说，疲劳起自脚与眼睛，同样的，老化与疲劳也都从脚和眼睛开始。疲倦的症状容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得疲倦，眼睛也会疲倦。反之亦然。这样的互相关系使我们将长跑法也纳入到了整个训练体系中。

预防近视的方法3.冷热法

这是用冷热毛巾交替敷眼的方法，对于消除眼睛疲劳、促进血液循环、刺激眼肌和疏缓僵化眼外肌有很好的帮助，能够达到提神醒目、活络眼球细胞和增进代谢功能的目的。

温馨提示日常注意饮食有利眼睛的食物，比如富含维生素A的胡萝卜等蔬果。

结语：眼睛近视了我们一直以为是不可逆的，但是其实只要我们保护的好，度数是能降下来的，所以降低近视度数也是我们需要找到方法坚持下去，这样度数才能降下来，平时我们好还是能够积极的预防近视。