上背部疼痛 缓解上背部疼痛的方法有哪些

4、做好保暖工作

夏天虽然天气比较热，但是还是需要做好保暖工作的，千万不要贪凉哦，特别是吹空调的时候要做好保暖措施

6、拔罐

后背痛也是可以通过拔罐的方式来缓解的，这种方法缓解背部疼痛还是比较有效的哦！经常背痛的可以试试这一方法！

7、按摩后背缓解疼痛

每次每个穴位可以按摩10分钟，每天具体次数可以根据缓解情况来定，后背疼痛较厉害就每天3、4次，缓和一些的时候可以每天2次。 按摩上背的心俞穴、督俞穴、膈俞穴，可以帮助刺激肺部、心脏、以及理血、宽中和胃。按摩下背部的肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴，可以刺激肝脏、胆囊、健脾、和胃、化湿。