近视从600度降到0度 如何预防近视

四、晶体操

所谓“晶体操”就是锻炼晶状体的反弹能力，从而增强其弹性，为更好的拉薄晶状体做准备。方法是：手掌放在离眼睛5厘米的前方，眼镜仔细看掌纹，然后突然撤开手掌，看向远方。过一分钟后，再把手掌放在眼前。像这样反复练习。就会增强晶状体的弹性了。

至于锻炼的时间，我是一有空余时间就做练习的。分秒都是好的。就是在这一点一滴的积累当中，才抵消了500度的!

五、阳光浴眼法

这是在练习对光的适应性，辅助恢复视力(眼轴不再增长，或可能使眼轴缩短的方法)。首先闭上眼睛，面向阳光，感受阳光洒在脸上那种美好的感觉。如果这样也受不了的话，可用手挡住眼睛，使阳光从指缝中透过来，以削弱阳光强度。

以上介绍的方法虽然能帮助我们将近视从600度降到0度，但是每一种方法都是需要我们长久坚持才可以，这样对于恢复视力才更有效果，如果我们也是近视可以试试看。