生育知识 生育能力从这几个部位一看便知

如果暂时没有怀孕的打算，那就要掌握正确的、适合自己的避孕方式。频繁怀孕后反复流产会对女性的生育能力有很大的伤害。人流时需要钳刮子宫内膜，内膜越来越少，受精卵就难以着床。另外人流术后易引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，同样会降低孕力。

4、补充维生素E

维生素E又称为生育酚，适当补充维生素E能有效推迟性腺萎缩、抗衰老。维生素E在各种食用油中都有着丰富的含量，日常饮食中适当食用即可。建议维生素E每日摄入量为150~300mg。

提高生育能力的食物有哪些

含优质蛋白质的食物

这种饮食主要就是指的是各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等动物性食物。