心 肺 肾 胃 肠 这几大易犯病的器官当如何护养

肾的护养

肾乃精之根本，肾好了，可以让人生龙活虎，而一旦肾发生了萎靡，人也就会发虚，引发各种身体不适。那么，我们如何养肾呢?

首先，多做按摩腰部的运动，这样不仅 能够放松身心，同时对肾大有益处;其次，喝适量的水，喝得少会造成肾的排毒受阻，喝得太多会导致肾脏负担加重;后，食盐量要控制。

胃的护养

胃负责人的消化系统，不管你吃的是啥，都得经它这一关。吃得不好，它忍一时也就算了，如果一直乱吃，胃早晚得叛变。因此，养胃重要的是饮食。

如何饮食?首先，三大食物必须兼顾，主食、蛋白质、维生素一个不能少;其次，不可过于辛辣、过于甜腻，应清淡为主;后，零食少吃、垃圾食品不吃。