长寿秘诀 每天按揉这至少延寿10年

内关穴取穴是这样做的：在位于腕横纹上面两寸的位置，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱指尖，也就是通过手腕横纹向后去量三个横指的位置，在两筋之间去取这个位置。

2、按摩作用

内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。