如何增加肺活量 锻炼肺活量的方法

6、体育锻炼

进行体育锻炼，脑补身体都需要更多的氧气，身体会加班提供足够的氧气进入血液，是一个很好的肺锻炼。

7、吹气球

一个很好的增加肺活量方法。练习吹一个气球一直到把气球吹爆炸。练习的次数多了以后，你应该能感觉到你每次能吸入更多的空气了。

8、游泳

游泳是可以锻炼肺活量的，当然在水中运动做其它运动也可以。因为在水中用水压的存在，使得你的身体在吸入同样的空气时要更费力，这样能使肺得到很好的锻炼。

9、玩管乐器

玩管乐器是锻炼肺活量的一个很好的方式，因为它能让你的肺有规律的运动同时又能玩音乐。