手指看健康 手指出现它暗示体内毒素严重超标

晚上11点—早晨5点

胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。

结语：通过以上的文章，相信大家都知道如何通过手指看健康，其实平日生活中，一些好的习惯养成能够有效的帮助我们改善健康。排毒时间表牢记，各个时间段进行有效的排毒，才会让大家的身体越来越棒，赶紧做起来吧。