腰酸背疼怎么办 如何才能缓解腰酸背疼

在如今的社会中，生活节奏过快，压力较大，使得运动量减少，很多人年轻的人在20岁的时候就有腰酸背疼的毛病，而随着年龄的增加，这种症状会越来越重。据统计，世界上有80%的人在一定程度上都有腰酸背疼的症状。

姿势是决定腰背部是否健康的重要因素。错误的姿势是引起腰背部病变的主要原因，通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性变，引起肌肉不均衡和紧张，还会使韧带松弛或绷得过紧，所有这些都会引起腰背部疼痛。