这个部位很重要 堪称身体晴雨表

适当敲打后背

在生活中，敲打后背对保护背部也是非常好的，在敲打后背的时候，能舒经活血。

要是条件允许的话，到澡堂洗澡，可以在泡澡结束后，请师傅帮助按摩、捶捶背，这样对缓解疲劳、防治腰酸背痛非常好。

艾灸

艾灸作为中医常用的方式，对调节身体非常有效，在艾灸的时候，需要借助艾灸本身的药力，给身体进行温热刺激，通过经脉的疏导对调节脏腑，非常有效。

可以说，通过艾灸，能有效的强壮身体，对补阳气、调节五脏。