水肿是怎么回事 如何对面部及腿部水肿

水肿的原因有多种，轻者仅眼睑或足胫浮肿，无需担心。可以通过饮食保健、合理膳食调配，来解决。肿势严重，可伴有胸腹水而见腹部膨胀，胸闷心悸，气喘不能平卧等症时要及时就诊。

去除水肿的方法

适量运动，适量运动去水肿可以使身体内的水分蒸发掉，也就是因出汗而消散，从而起到消水肿的目的;按摩法，不同的部位身体水肿的情况也是不同的，对于面部及腿部水肿可以采用按摩的方式，至于如何按摩也是有讲究的!

如何对面部及腿部按摩来消水肿

面部按摩，利用手部的中指及食指，在面部进行顺时针打圈，从里向外、由下向上，力度适中，时间控制在3分钟左右。腿部按摩，利用双手十个手指，对腿部进行上下来回揉捏即可，时间控制在5分钟左右。除了按摩的方式可以消除水肿之外，还可以采用洗澡的方式!