如何增强皮肤抵抗力 这样做告别痘痘

2) 洋葱

洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效。而且还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血糖，是绝对的健康食品。经常食用对提高免疫力也有帮助。

3) 土豆

土豆能够提高免疫力，简直可以称为是“抵御过敏的盾牌”。吃土豆可以净化皮肤粘膜，而且有益于消化。土豆的热量不高，作为减肥的食物也很不错。