胸部疼怎么办 找准病根治胸痛

3、佩戴合适的乳罩

选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，合适的乳罩应该是：配戴乳罩不可有压抑感，乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

4、经常按摩乳房

其实女性在自己没事的时候，可以轻轻按摩自己的乳房，这样是可以促进您乳房内部的神经的运行，还可以让您胸部里面的体液运行回到自己的淋巴系统了的，这样就不会出现溢出来的现象的。