养生保健 男女一旦过了40岁这事不得不防

高复发率——首次卒中后6个月是复发高危阶段，5年内复发率高达30%!

危险因素上，卒中和心梗是很相似的，无论心梗，还是中风都是血管疾病，所以它们在预防措施上有很相似点：

戒烟——吸烟会损伤血管，增加心梗、中风风险。

限酒——能不喝酒就尽量不喝，如果非得喝，一定要控制量。

运动——每天约40分钟，每周4次;推荐慢跑、太极、广场舞等中低强度运动。