体内五种垃圾留不得

食

现代生活中，孩子零食不离手，青年尝尝吃宵夜，这都带来食积的后果。消化不良、胃胀等都是积食的现象。所以饮食要注意节制，少吃生冷避免着凉，多吃山药、小米、红枣类食物。

痰

痰分两种，一种是能咳出来的，一种是藏在体内的有害液体，这种无形看不到的痰对身体伤害极大，可产生多种病变，所以对它一定要多加提防。