拉一次足背相当于吃颗人参

常拉足背的益处

1、增强体质

人体的脏腑器官在足背上都有特定的反射区，常对其刺激便可激发人体各项器官机能，利于调整失衡的状态，达到增强体质、防止疾病产生的目的。同时对于亚健康人群还起到不错的保健作用。

2、改善血液循环

脚部距离心脏远，因而脚部的血液循环相对薄弱。而气血是养生之根本，决定着脏腑器官、肌肤的“生死”，且脚部循环不佳还会威慑全身。而常将足背拉一拉，则能有效调理脚部血液循环。

3、疏经活络

足背上分别有肝、脾、胃、胆、肾经，因此常拉足背对于疏通经络、养胃健脾、强肾养肝胆大有益处，对于产生淤堵的血管经络进行清理，保障气血顺利运行。