看这里一分钟就知道自己肾虚不虚

那么我们应该如何按摩涌泉穴呢?我们每天晚上睡觉前要用温水泡脚，再将双手互相擦热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心。我们每天至少按摩一百下，以搓热双脚为宜。按摩涌泉穴可以帮助我们补肾降火，尤其对老年人的肾虚有明显的治疗效果。