看这里一分钟就知道自己肾虚不虚

脚心按摩

涌泉穴是脚心一个很重要的穴位，涌，外涌而出的意思，泉，指的是泉水。涌泉穴指的是体内肾经的经水由此向外涌出体表，是肾经经脉的第一穴位。

经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰。同时还可以促进睡眠，治疗由肾亏引起的头晕目眩、耳鸣和鼻塞等症状。