42式太极拳 太极拳图解捋挤势动作要领

纠正方法

通过对练的方式，体会两手的位置，因为我捋的是对手的手臂，一手在肘关节略上方，一手在腕关节，这样就决定了我两手的位置。

④手脚脱节，有的腿已坐实，两手还在移动;有的两手已动，但腿未动。

产生原因

上下不相随，手脚各顾各。

纠正方法

手动脚动，手到脚到。

⑤捋时身体不转动。

产生原因

对以腰带手的用法理解不清。

纠正方法

我以两手向左捋对方的左手，如只用两手的力量，身体不动，失去腰的配合，结果就会引进落空。

⑥抬肘。

产生原因

没有注意沉肩垂肘和两前臂放平用力。

纠正方法

两肩要下沉，肘要低于腕，左手指斜向上，这样才能两肘自然下垂，否则两肩僵挺，就会失掉轻灵劲。轻灵也不是浮飘，轻灵和沉着相结合，要内含沉着。

⑦挤时两手过高过低。

产生原因

对挤的用法不理解，过高要形成挤力向上，易被对方化掉，达不到挤的目的，而且胸前空虚易受对方进攻;过低也易被对方化掉。

纠正方法

由胸前挤出，平直向前。

结语：以上就是捋挤势全部图解分析，您学会了吗?太极拳是一项全身运动，练习太极拳能提高身体的柔韧度，老年人练习太极拳能提高身体的稳定性和协调性，还可预防老年疾病。