太极拳图解 二十四式简化太极拳图解

二十一、转身搬拦捶

1.转身扣脚

2.转体握拳

3.垫步搬拳

4.转体收拳

5.上步拦掌

6.弓步打拳

二十二、如封似闭

1.穿手翻掌

2.后坐引收

3.弓步按掌

二十三、十字手

1.转体扣脚

2.弓腿分手

3.转体落手

4.收脚合抱

二十四、收势

1.翻掌分手

2.垂臂落手

3.并脚还原

结语：以上是二十四式简化太极拳的全部图解，中学生通过练习太极拳能达到锻炼效果。二十四式简化太极拳适合中学生练习，简单易学，可帮助青少年集中注意力，快速提高成绩。