太极拳 练习太极拳可以治疗失眠

(2)技术要求

身体要平稳自然.沉肩垂肘，胸部放松。左右手上举时不要直向上挑，要由左向上，向前，微带弧形。

(3)练习次数

重复多次。

(4)时间

5分钟以上。