太极拳 练习太极拳可以治疗失眠

太极拳治疗失眠

【概述】

失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足从而影响白天社会功能的一种主观体验。临床以不易人睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其症候特点，并常伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚则心烦懊恼，严重影响身心健康及工作、学习和生活。

中医又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，历代医家认为失眠以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑包括心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得人阴。