太极拳 初学太极拳需要克服哪些毛病

“ 浮 ”—— 即漂浮

太极拳要求涵胸拔背，胸空腹实，气沉丹田，落地生根。而初学者往往架子忽高忽低，挺胸突臀动作 漂浮，气向上涌，头重脚轻。浮乃练习太极拳之大忌，须注意克服。

要克服上述毛病，关键要抓住“松静沉”三个字。

无论练习何种太极拳，都要在这三个字上下功夫。因此，松静沉为练习太极拳的三字经，要把它刻在脑海中，落实在行动上。在学习老师拳架的过程中，要细心模仿，悉心领悟动作要领，发现问题及时纠正。太极拳架中包含有极丰富的内容，要掌握这些内容，需要长期反复练习才能做到。