太极拳站桩 练习站桩时身体各部位教学

如果松的不够，或者松的太过，都会影响丹田核心的形成，从而形成误差。头往上领，耳听背后，心理平衡，耳朵、肩膀、髋骨成一条线，是为了达到重心的平衡。

站桩时， 要放松丹田，检查身体的各个部位， 使各个部位都支持丹田，形成丹田核心，使内气通道全身形成前后左右和四个斜角的八面支撑。

很多人问是应该收臀还是泛臀，这也是个度的问题。收的过了就泛一点，泛得过了就收一点。到什么位置好呢?