明明人不胖 却有那么大的肚子 太糟糕了

平躺在床上，抬起腿部，一条腿一条腿的抬起，抬起的腿部与身子呈现60度的角。每天坚持十五分钟，也能锻炼腹部肌肉。

还可以做仰卧起坐，这样的方式也较为简单，大家可以尝试一下。

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