苦瓜减肥法一周瘦十斤 苦瓜减肥食谱做法

2、苦瓜拌海带芽

材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

制法：

海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。

碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可。