苦瓜减肥法一周瘦十斤 苦瓜减肥食谱做法

苦瓜减肥食谱

1、榨汁

苦瓜榨汁是苦瓜减肥有效直接的方法，苦瓜汁很苦，如果你有勇气就一口喝完，如果受不了就添加一个猕猴桃或番茄一并榨汁。

不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜残渣也吃掉。不要添加甜性水果，因为糖分会影响苦瓜中减肥的稳定。苦瓜中含有的纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的秘密武器。