肚子脂肪怎么减 塑身全攻略助你打造完美身材

还有一个问题便是碳水化合物，我们要考虑哪些食物所含脂肪很少，譬如水果、蔬菜、全麦面包等，此外，蛋糕、薯片等高热量的食物好少食用一些，当然了，闲暇时吃点也没有什么大问题，并不会影响减肥计划。

还有就是可以食用含有钙质的食品。比如说牛奶，含有丰富的钙质。钙质有助于让你的脂肪燃烧，而且几乎百分之八十都会燃烧你腹部的脂肪。在你饮用水的时候，好是多喝水和新鲜的果汁蔬菜汁和凉茶。好不要饮用碳酸之类的饮料。