什么是轻断食减肥法 这样做竟能一周瘦5斤

5、保持忙碌状态。很多人应该会有这样的感觉，就是一忙起来什么事情都会忘记，所以，当你的工作忙碌生活节奏紧凑的时候，就会让你没有时间去想今天吃什么，去想巧克力、蛋糕等等，保持忙碌可以使得大脑更加充实。

6、从两点钟到两点钟。试着把断食的时间从第一天就寝到第二天就寝的模式改成从下午两点到第二天下午两点。在第一天的午餐后就开始限制饮食，直到第二天午后再吃午餐。这样一来你可以在睡觉时间减重，而且感觉也会更有趣。