减肥小窍门一天减一斤 7日减肥小食谱

七日减肥食谱

星期一

早餐：煮鸡蛋一个，全麦面包两片，牛奶一杯

午餐：海鲜冬瓜汤+糙米饭

晚餐：煮鸡蛋，蔬菜沙拉

星期二

早餐：煮鸡蛋两个，豆奶一杯

午餐：肉酱焗意粉

晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份

星期三