成功减肥三十斤 膝盖却毁了

3、按摩

按摩也是减肥之中的重要一项，通过按摩促动脂肪，使它处于柔软且易燃烧的状态。按摩的时候要注意手法的正确性，只要手法正确，那么才能起到效果。每天利用20分钟的做腹部消脂按摩，那么就会有显著的效果。

所以，坚持减肥固然是好事，但是要讲究方式方法，一定要遵循科学的途径。否则就会酿成不良后果。

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