吃什么水果减肥最快 水果减肥法见效更快

不是你随便吃苹果就可以瘦下去的，还是有时间规定的，就是要选择正确的时间去吃，比如说在饭前吃的话，就可以让您不会觉得那么饿，饭就可以少吃一点的，还有就是在饭后1.5小时之后吃，加速您的肠胃蠕动，从而起到瘦身的效果。、

3.西瓜

汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量，瞬间满足的你的饥饿感，不仅如此，它还具有治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效!如果条件允许你至少每天要吃上一次，一定会降低你的脂肪堆积，增加你的健康脂肪。

4.梨

冬天干燥的气候，正是吃梨的好季节。它滋阴润燥和清热解毒的功效一定是你冬季家里必备的水果!美国食物养生学会专家认为梨是一种低热量高养分的水果，一个中等大小的梨只要100卡的热量且富含维C。

少量纤维易使人发生饱腹感，从而控制饭量，增加脂肪的摄入;另外纤维可协助肠胃增加对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

5.桃子

其实桃子我们还是经常吃的，但是很少有人知道桃子是可以减肥的，因为桃子里面含有的营养是可以直接清理肠道里面的垃圾的，让堆积的赘肉迅速消耗起来，减肥就吃多点桃子吧。