为啥减肥了还不易瘦下来 因为你犯了这几个错误

所以，运动后多补充点水和果蔬类食物，什么高脂肪、油腻的食物还是别想了。

4.零食少不了

一些选择节食减肥的人，多会拒绝各种主食类的食物，而认为零食只是解馋的小食品，吃点根本不会增胖，于是宁愿选择一日三餐不吃，零食也是必备的。