为啥减肥了还不易瘦下来 因为你犯了这几个错误

2.吃饱了就躺下

很多人吃饱喝足后就想躺床上舒服的看个剧或睡觉休息，而所摄入的食物进入肠胃道中起码需要1-2个小时进行消化，而吃饱了就立马躺下，一来影响食物的正常消化，加重肠胃的“负荷”，二来所摄取的脂肪还未完全消耗掉，长此以往自然便会堆积在体内而发福咯!

3.运动后会一下子吃很多

在运动过程中会不断的消耗能量，于是当结束运动后，很多人常会感到口渴和饥饿，而此时若忍不住嘴而一不小心吃了很多，那么之前运动的作用可都白费了。