快速健康减肥方法 怎样做可以快速瘦

说到减肥的食物很多都是不会忘记苹果的，苹果是一种纤维食物，纤维素是能够有效的帮助身体促进肠道蠕动的，先进食苹果的时候身体会被纤维素促进体内脂肪的燃烧有效的帮助减肥瘦身呢!

三天苹果减肥法

1、三天苹果减肥法就是连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。

4、苹果要洗净削皮，避免农药残存。