减肥怎么减肚子 小方法让你快速甩掉大肚腩

教你如何除去腹部赘肉

安心享用美食，是人生大的乐趣之一。美食与轻体并非水火不容，吃得聪明，还能让我们越来越瘦，过年吃太多大鱼大肉，且长时间坐着打麻将，节后许多人肚子多一圈肥肉。想要收腹瘦腰吗?这里有专为除去腹部赘肉而设的瘦腰小动作。

双手放在腹部上，吸气后，腹部先往前挺，持续5秒钟。