减肥期这样吃 便能有效预防反弹 真的很有效

2、多吃点富含高蛋白的食物

细心观察下你周围正在减肥的人，你会发现她们在饮食中只选择吃一些果蔬食物，对于含有高蛋白的食物都是不敢碰的，苦苦的嘴馋着。