怎样减掉大腿上的肉 这样做让你轻松瘦

经常多盐的饮食容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿和膝盖上。 喜欢重口味饮食的女孩子，除非是消化系统很不好，否则一般都会粗腿的。

做做瘦腿按摩

每天晚间洗漱完毕，全身放松后，可以给腿部坐按摩。由脚踝的位置往膝盖的方向像拧毛巾一般按摩，并以按摩油或按摩霜按摩，来促进腿部的循环，以达到瘦腿的效果。

每天坚持15分钟蹲马步

我所介绍的蹲马步不是一般的蹲马步，不是要你蹲着的时候不动，而是你蹲着的时候双腿左右摆动，像在跳舞一样，每天坚持做15分钟，你的大腿会感觉到十分的酸痛，然后带有些许痒痒的感觉，这些都是大腿内部的脂肪和难以消化的物质在燃烧，长期坚持锻炼，一定可以瘦掉大腿的肉肉，还你完美身材。