怎样减掉大腿上的肉 这样做让你轻松瘦

躺着床上做骑自行车运动

这个运动非常简单，就是每天晚上洗漱完，躺在床上然后双腿抬起来，向我们平时在骑自行车一样，双腿在空气进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的，这种意想不到的惊喜相信你也会很惊讶，为什么这样一个简单的动作会带来如此大的效果。

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