男人减腹部赘肉 这样减肥竟能瘦好几斤

增加运动量是为了更好的消耗热量，防止过剩的热量转化为脂肪，多做一些有氧运动更能很好的增加脂肪的消耗，以便能让腹部赘肉早日消失。

推荐的运动方式有：跑步、爬山、游泳、跳绳、壁球、乒乓起、走楼梯等。

4种食物狂甩腹部赘肉