生活中的减肥小窍门 这样减肥不会反弹

吃饭只吃八分饱，是许多短命者的养生秘方，关于时时不忘减肥的人，“八分饱”更是比计算卡路里更便当有效的规律，由于假如过度限制热量摄取，常常会令人饿得前功尽弃，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不只不会让人觉得饿，且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦!