怎样才能瘦身成功瘦身的小妙招

2024-12-06 20:16:50健康塑身

2、步行或骑自行车上班

如果你的住所和公司距离不远，步行或骑自行车上班是非常好的选择。2014年美国的一项研究表明，市民步行上下班消耗的平均热量为324卡路里，相当于在跑步机上跑了20-30分钟!