月经期能减肥吗 月经期间减肥注意事项

是不是经常为了赶着上班就不吃早餐哦，不吃早餐是现在很多人的现象，其实想要减肥早餐是很很重要的，因为在早上的时候进食食物能够更好的帮助提高体内的代谢功能，不吃早餐是会让身体没有食物热量进行代谢运转，从而减低了代谢的功能，这对减肥是没有效果的呢。而且早餐的选择也是很重要的，一定要选择营养的早餐才能帮助更好的减肥哦。

减肥注意事项四：运动后不宜进食太多

在进行了运动后身体会被消耗太多的热量和体力，这个时候身体是会感到饥饿的，于是很多人就会进食很多的食物来填饱肚子，其实在运动后是不宜进食太多的食物呢，吃太多的食物会让身体消耗的热量都回到身上，导致运动都白做了呢。在晚上睡觉前的三个小时也是不能够进食哦。