月经期能减肥吗 月经期间减肥注意事项

喝水是对减肥是很有帮助的呢，不过早上起床后是一定要记得喝水的，在早上的时候喝水是能够很好的帮助促进肠道的蠕动的，在早上的时候身体代谢是高的时候，这个时候再喝一杯温水是能够很好的帮助身体进行排除宿便的呢，更好的帮助提高代谢功能哦。

减肥注意事项二：多吃纤维食物

在进行减肥的时候，食物的选择是让人头痛的事情了，其实在选择食物的时候尽量的多选择纤维食物来进食，纤维食物是能够很有效的促进身体的肠道蠕动，能够让堆积在体内的大大的减少，从而帮助身体得到减肥哦。当然越是想要进食其他的食物咯，不过可以多选择纤维哦。

减肥注意事项三：一定要吃早餐