如何减肥最快 从这三分面减肥快速有效

4、固定锻炼

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大得多，所以想要减肥，减少体内的脂肪含量，增加肌肉含量也会让自己的体形显得小一号。所以每周进行2到3次固定训练是增加肌肉，减少脂肪的科学有效方法。

结语：每个女人都渴望自己能够拥有魔鬼般的身材。现在圆润的美女已经不流行了，时下流行的女人就是瘦成一道闪电。如果女人想要吸引男人的目光，一定要多运动，减掉身上多余的脂肪!