酸奶加红糖 这样甩肉轻轻松松
我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。
发酵后酸奶的蛋白质还保留着、钙的含量也没有损失说明了酸奶比其他的钙源补钙效果更好，而钙对加快脂肪燃烧有很大作用。而且酸奶在发酵后还会增加燃烧脂肪的重要元素——B族维生素从而达到酸奶瘦身的目的。
2、酸奶增加饱腹感减少摄入
我们都知道酸奶是牛奶经过发酵而成的，与牛奶比较在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。
发酵后酸奶的蛋白质还保留着、钙的含量也没有损失说明了酸奶比其他的钙源补钙效果更好，而钙对加快脂肪燃烧有很大作用。而且酸奶在发酵后还会增加燃烧脂肪的重要元素——B族维生素从而达到酸奶瘦身的目的。
2、酸奶增加饱腹感减少摄入
