减肥挨饿会更胖 记住这四个技巧减肥少受罪

4.细嚼慢咽

《法国女人吃不胖》这本书告诉我们，法国女人的优雅与好身材在于她们对自己的控制，进食时候也不忘用脑袋，细嚼慢咽与追求精致是她们的标准，即使食物再美味，她们离开餐桌也不会撑到半死，当然有也不会饿肚子。

有位法国女人说，即使吃香蕉，也要一片一片的品尝，而非狼吞虎咽。

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