这个春天必选的减肥方法 高尔夫也不能少

羽毛球

将所有羽毛球运动员看一遍，会发现没有一个是胖子，虽然不是骨瘦如柴，但身材匀称更有吸引力。

在打羽毛球时，锻炼了眼睛、手臂、腿、关节、腰椎、颈椎等部位，比其他的单一运动更适合减肥，并且是全身性的减肥。改变身体体脂率，运动一小时大约消耗一斤苹果的热量。

高尔夫

高尔夫不仅仅是休闲运动，因为打高尔夫需要时间，一场球大约需要行走七公里左右，时间持续2-4小时。对体能、耐力都要求高，每小时所消耗的热量相当于慢骑自行车。

所以，不可否认，高尔夫也是春季户外减肥方法之一。

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