经期能减肥吗女人经期怎么减肥比较好

2024-12-06 20:10:07健康塑身

4、瘦身缓慢期

月经来潮前一周身体会出现一些微妙的变化，会有一些不适，建议适当的休息，饮食上多吃绿叶蔬菜和水果，易消化，富营养;多饮水，保持排泄通畅，多吃一些营养丰富的高蛋白食物。